Si lo que querés es darle una linda forma voluptuosa y redonda a tu cola, la mejor opción es hacer Pilates. Los especialistas advierten que con esta rutina exclusiva para tonificar y mantener esta parte tan difícil del cuerpo, los cambios serán CASI INMEDIATOS.
Con solo dedicarle 25 minutos por día, mediante la combinación de ejercicios en el suelo, vas a poder aumentar el volúmen de tus glúteos y eliminar el ODIOSO pantalón de montar. Para eso, solo necesitás una colchoneta. Poné play y empezá:
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