¡Este es el secreto! Según lo que dicen los entrenadores actuales, es posible bajar de peso rápido, si pensás como un deportista.
Aclararon que no es necesario matarse horas en el gimnasio si no hacer ejercicios cortos y constantes como levantar pesas. Otro secreto es complementar tu comida con té ginseng que estabiliza el nivel de azúcar en sangre, además de mucha agua.
Está comprobado científicamente que las mujeres pierden grasa más lento que los hombres, por eso el consejo de comer sano, cuidar las calorías y entrenar sólo por 20 minutos al día.
Conjuntamente con esta información hay 8 consejos claves:
1- Tomar té ginseng o verde
2- Cuidarse con las comidas después de tu período
3- Levantar un poco de pesas (hasta lo que puedas, sin sobre exigirte)
4- No es recomendable hacer ejericio cardio (cinta y bicicleta). Quema grasa, pero también músculo
5- Tratar de comer menos azúcar
6- No tomar alcohol, fija las grasas
7- Sacate fotos del antes y el después
8- Tomar agua
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